Tras una mala experiencia, los sentimientos negativos pueden persistir durante mucho tiempo. Es importante sentir tus emociones por completo y dejarlas pasar. Sin embargo, debes asegurarte de manejar las emociones negativas de manera saludable.
Si te sientes atascado y no puedes seguir adelante, debes cambiar gradualmente tu forma de pensar. Aprovecha lo que aprendiste de esa experiencia. ¿Hay algo que puedas hacer para mejorar tu situación?
Habla con otras personas, averigua si alguien más ha pasado por lo mismo. Ponlo en perspectiva. Lenta y constantemente llénate de energía positiva.
Publicado originalmente en Inglés por “Your Daily Motivation”
Adaptado al español por Andrés Bermea
