Escribir un diario es una gran herramienta que te ayudará a reflexionar sobre tus experiencias pasadas, especialmente las negativas.
De hecho, es doloroso revivirlos. Pero es muy probable que cometas los mismos errores en el futuro si no reflexionas sobre esas experiencias con la verdadera intención de aprender y crecer. Puedes volver a leer las entradas de tu diario y comparar tu forma de pensar en el pasado con la actual. Puedes caer fácilmente en patrones antiguos si nunca los miras.
También es importante recordar que se necesita tiempo para cambiar y afrontar una situación difícil. Tómate el tiempo adecuado, al menos 3 años, antes de abrir un diario antiguo, para que puedas evaluar de manera efectiva cuánto has cambiado.
Publicado originalmente en Inglés por “Your Daily Motivation”
Adaptado al español por Andrés Bermea
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