Date una hora de autocuidado todos los días. Utiliza este tiempo para leer libros, hacer ejercicio, meditar o hacer cualquier cosa que sirva a tu beneficio personal. Esto te ayudará a ganar más confianza y una sensación de control sobre tu día.
Con el trabajo, obligaciones y responsabilidades interminables, a menudo terminamos ignorando nuestra necesidad básica de ocuparnos de nosotros mismos. Nos preocupamos tanto de cuánto podemos lograr en un día, que nos sentimos agotados para hacer las cosas que disfrutamos, cosas que mejoran nuestra vida diaria.
Tienes que empezar a encontrar tiempo para concentrarte en ti mismo. Está bien si no tienes una hora, incluso treinta minutos cada día pueden marcar una gran diferencia. Hacer que cuente.
Publicado originalmente en Inglés por “Your Daily Motivation”
Adaptado al español por Andrés Bermea
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