En esta breve
charla, Arianna Huffington comparte una pequeña idea que puede despertar otras
mucho más grandes: el poder de una noche de sueño reparador. En lugar de
jactarse del déficit de sueño, nos insta a cerrar los ojos y ver el panorama
general: durmiendo más podemos aumentar la productividad, la felicidad y tomar
decisiones más inteligentes.
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Transcripción
en español:
0:11
Mi gran idea es
una idea muy, muy pequeña, que puede liberar millones
de grandes ideas que hoy están latentes dentro de nosotros. La
pequeña idea que lo hará posible es el sueño.
0:27
(Risas)
0:29
(Aplausos)
0:33
Esta es una sala de mujeres de clase A. Esta
es una sala de mujeres con déficit de sueño. Y
aprendí en carne propia el valor del sueño. Hace
dos años y medio me desmayé de cansancio. Di
con la cabeza en el escritorio y me fracturé el mentón. Tengo
cinco puntos de sutura en el ojo derecho. Así
empecé el viaje para redescubrir el valor del sueño. Y
durante ese viaje estudié, visité
médicos, científicos, y estoy aquí para contarles que
el camino hacia una vida más productiva, inspirada y alegre es
dormir bien.
1:17
(Aplausos)
1:22
Y las mujeres vamos a dar el primer paso en
esta nueva revolución, en este nuevo asunto feminista. Llegaremos
a la cima, literalmente durmiendo más.
1:32
(Risas)
1:34
(Aplausos)
1:39
Porque, por desgracia, para
los hombres dormir poco se ha vuelto un símbolo de virilidad. Hace
poco estaba cenando con un tipo que se jactaba de haber dormido sólo
cuatro horas la noche anterior. Y yo tenía ganas de decirle, pero no se lo dije, tenía
ganas de decirle: "¿sabes qué?" Si
hubieses dormido cinco horas esta cena habría sido mucho más
interesante".
2:03
(Risas)
2:06
Hay una suerte de competencia basada en la
falta de sueño. Sobre todo aquí en Washington, si uno dice de
reunirse a desayunar, si uno dice "¿Qué les parece a las
ocho?" Es probable que respondan: "A las ocho es
muy tarde para mí pero está bien, puedo jugar un partido de tenis hacer
un par de llamadas y reunirme contigo a las ocho". Y
piensan que eso quiere decir que están tremendamente ocupados y son muy
productivos pero la verdad es que no lo son porque
en la actualidad hemos tenido líderes brillantes en
los negocios, las finanzas y la política que
tomaron decisiones terribles. Tener alto coeficiente intelectual no
implica ser un buen líder porque la esencia del liderazgo es
ser capaz de ver el témpano antes de chocar con el Titanic. Y
hemos tenido demasiados témpanos impactando Titanics.
2:57
De hecho, me da la sensación de
que si Lehman Brothers (hermanos, NT) fuesen
Lehman Brothers and Sisters (hermanos y hermanas, NT) habrían
sobrevivido. (Aplausos) Mientras
los hermanos estaban ocupados, híper-conectados 24x7, quizá
la hermana habría notado el témpano porque luego de dormir 7 u 8 horas habría
despertado en condiciones de ver el
panorama general.
3:24
Así a medida que enfrentamos las
crisis múltiples del mundo actual, lo
que es bueno a nivel personal, lo que nos va a dar más alegría, gratitud, y
eficacia a nuestras vidas, lo mejor para nuestras propias carreras, es
también lo mejor para el mundo. Por eso les pido que
cierren los ojos y descubran las grandes ideas que
se encuentran dentro de nosotros, que apaguen los motores y descubran el poder del
sueño.
3:57
Gracias.
3:59
(Aplausos)
Semblanza:
Arianna
Huffington: Periodista
Arianna
Huffington es la co-fundadora y editora en jefe de The Huffington Post,
también es columnista sindicada y leída nacionalmente en los E.U.A. y autora de
trece libros. Ella es la co-anfitriona del programa de radio “Left,
Right & Center”.
Esta charla fue publicada originalmente por TED.
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