Ron Gutman analiza una serie de estudios sobre la sonrisa y
revela algunos resultados sorprendentes. ¿Sabías que la sonrisa puede predecir
la longevidad? ¿Y que una simple sonrisa tiene un efecto medible en el
bienestar general? Prepárate para activar algunos músculos faciales mientras
aprendes más acerca de este comportamiento evolutivamente contagioso.
Da “play” sobre el video…
Transcripción al Español:
De niño siempre quise ser un superhéroe. Yo quería salvar al
mundo y luego hacer feliz a todos. Pero sabía que iba a necesitar superpoderes
para hacer realidad mis sueños. Así que solía embarcarme en viajes imaginarios
para encontrar objetos intergaláctico del planeta Krypton; algo muy divertido
pero que no me dio muchos resultados. Al crecer me di cuenta que la
ciencia-ficción no era una buena fuente de superpoderes; en vez de eso decidí
embarcarme en un viaje de verdadera ciencia para encontrar una verdad más útil.
Mi viaje empezó en California con un estudio de 30 años de
la Universidad de Berkley que examinaba las fotos de los estudiantes de un
viejo anuario tratando de medir el éxito y el bienestar a lo largo de sus
vidas. Al medir las sonrisas de los estudiantes los investigadores pudieron
predecir cuan gratificantes y duraderos serían sus matrimonios, cuántos puntos
obtendría ella en las evaluaciones de bienestar y cuánto inspiraría a otros. En
otro anuario me topé con una foto de Barry Obama. Cuando vi la foto por primera
vez pensé que estos superpoderes procedían de su súper cuello. Pero ahora sé
que se debía a su sonrisa.
Otra revelación surge de una investigación en 2010 de la
Univ. Wayne State que examinó tarjetas de béisbol de antes de 1950 de jugadores
profesionales. Los investigadores hallaron que la amplitud de la sonrisa podía
predecir su longevidad. Los jugadores que no sonreían en las fotos vivieron un
promedio de sólo 72,9 años mientras que los jugadores con sonrisas radiantes
vivieron una media de casi 80 años.
(Risas)
La buena noticia es que en realidad nacemos sonriendo.
Usando tecnología ultrasónica 3D ahora podemos ver que los bebés en formación
parecen sonreír incluso en el útero. Al nacer los bebés siguen sonriendo... al
principio, sobre todo mientras duermen. E incluso los bebés ciegos sonríen ante
el sonido de la voz humana. La sonrisa es una de las expresiones humanas más
básicas y uniformes en términos biológicos.
En estudios realizados en Papúa Nueva Guinea, Paul Ekman, el
investigador de expresiones faciales más reconocido del mundo, halló que hasta
los miembros de la tribu fore, completamente desconectados de la cultura
occidental, también conocidos por sus rituales poco comunes de canibalismo
atribuían sonrisas a descripciones de situaciones de la misma forma que harían
Uds. y yo. Desde Papúa Nueva Guinea hasta Hollywood pasando por el arte moderno
de Pekín sonreímos a menudo y lo hacemos para expresar alegría y satisfacción.
¿Cuántas personas aquí en la sala sonríen más de 20 veces
por día? Levanten la mano los que sí. Ah, bien. Fuera de esta sala más de un
tercio de nosotros sonríe más de 20 veces por día mientras que menos del 14%
sonríe menos de 5 veces. De hecho, quienes tienen los superpoderes más
sorprendentes son los niños: sonríen 400 veces al día.
¿Alguna vez se han preguntado por qué estar rodeado de niños
que sonríen constantemente hace que Uds sonrían más a menudo? Un estudio
reciente de la universidad sueca de Uppsala halló que es muy difícil fruncir el
ceño al mirar a alguien que sonríe. Se preguntarán por qué. Porque sonreír es
contagioso a nivel evolutivo y elimina el control que normalmente tenemos sobre
los músculos faciales. Imitar una sonrisa y experimentarla físicamente nos
ayuda a entender si es verdadera o falsa y así podemos entender el estado
emocional de quien sonríe.
En un estudio reciente sobre imitación en la Universidad
Clermont-Ferrand de Francia se le preguntó a los individuos si una sonrisa era
verdadera o falsa mientras sostenían un lápiz en la boca para reprimir los
músculos de la sonrisa. Sin el lápiz, los individuos fueron unos jueces
excelentes. Pero con el lápiz en la boca al no poder imitar la sonrisa que
veían su juicio estaba limitado.
(Risas)
Además de teorizar sobre evolución en "El Origen de las
Especies" Charles Darwin también escribió la teoría de la respuesta
facial. Su teoría dice que el acto mismo de sonreír realmente nos hace sentir
mejor, en vez de considerar la sonrisa como un mero resultado de sentirse bien.
En su estudio Darwin cita en realidad al neurólogo francés Guillaume Duchenne
que usaba descargas eléctricas en los músculos faciales para inducir y
estimular sonrisas. Por favor, no intenten esto en sus casas.
(Risas)
En un estudio alemán relacionado los investigadores usaron
resonancia magnética para medir la actividad cerebral antes y después de
inyectar Botox para suprimir los músculos de la sonrisa. Los hallazgos
respaldaron la teoría de Darwin mostrando que esa respuesta facial modifica el
procesamiento neural del contenido emocional del cerebro de una forma que nos
ayuda a sentirnos mejor al sonreír. La sonrisa estimula el sistema de
recompensa del cerebro en formas que ni el chocolate -un inductor de placer muy
conocido- puede igualar.
Los investigadores británicos hallaron que una sonrisa puede
generar el mismo nivel de estimulación cerebral que 2.000 barras de chocolate.
(Risas) Esperen. El mismo estudio halló que la sonrisa es tan estimulante como
recibir 16.000 libras esterlinas en efectivo. Unos 25.000 dólares la sonrisa.
No está mal. Piénsenlo de esta manera: 25.000 por 400... muchos niños por ahí
se sienten como Mark Zuckerberg cada día.
Y a diferencia del exceso de chocolate el exceso de sonrisas
nos hace más saludables. Sonreír puede ayudarnos a reducir el nivel de las
hormonas que aumentan el estrés como el cortisol, la adrenalina y la dopamina;
aumentar el nivel de hormonas que levantan el ánimo como la endorfina y reducir
la presión sanguínea.
Y como si eso fuera poco sonreír está bien visto ante los
ojos de los demás. Un estudio reciente de la Univ. Penn State halló que cuando
uno sonríe no sólo parece más apacible y cortés sino que parece más competente.
Entonces si queremos vernos geniales y competentes, reducir
el estrés, mejorar el matrimonio, sentir que acabamos de comer una barra de
chocolate de alta calidad -sin pagar el costo calórico- encontrar 25.000
dólares en el bolsillo de una vieja chaqueta que no usábamos desde hace mucho,
o queremos adquirir un superpoder que nos ayude a nosotros y a quienes nos
rodean a vivir más, con más salud, vidas más felices, sonriamos.
(Aplausos)
Traducción al Español: Sebastian Betti
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Bio
As a graduate student at Stanford, Gutman organized and led a multidisciplinary
group of faculty and graduate students from the schools of Engineering,
Medicine, Business, Psychology and Law to conduct research in personalized
health and to design ways to help people live healthier, happier lives. He is
an angel investor and advisor to health and technology companies such as Rock
Health (the first Interactive Health Incubator) and Harvard Medical School's
SMArt Initiative ("Substitutable Medical Apps, reusable
technologies"). He's the organizer of TEDxSiliconValley.
Find links to all the studies that Gutman references in his talk right here >>
Este video es presentado originalmente por TED y la liga es:
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